Baton Raw

1 banana coapta
1/2 cana seminte floarea soarelui crude
1/4 – 1/2 cana curmale (care au fost hidratate in apa calda aprox. 1 ora)
2 linguri cacao
1,5 lingurita esenta vanilie
1 lingura seminte in macinate
2 linguri fulgi de cocos
Se pun toate ingredientele in blender. Amestecul format se intinde in strat de aprox. 1 cm si se da la congelator.