Green Smoothie

Ingrediente:

1-2 linguri seminte in macinate
1 cana apa de cocos (sau apa plata)
1 portocala
3/4 cana mango taiat bucati
1 banana mica
2-3 maini de spanac proaspat
Gheata (optional)

Mod de preparare:

Puneti toate ingredientele in blender si mixati bine.

Serviti cu sau fara gheata.